ოცნება, რომ თქვენ გაქვთ phobia, იგი ვარაუდობს, რომ თქვენ უნდა წინაშე თქვენი შიში. ნუ თქვენი შიში აკონტროლოთ თქვენი ცხოვრება. განვიხილოთ კონკრეტული phobia დამატებითი clues წერით თქვენი ოცნების. მაგალითად, თუ ოცნებობთ, რომ მე მაქვს სიმაღლეების ფობია, მაშინ ეს შეიძლება ნიშნავს, რომ თქვენ, თქვენი პოზიცია ზედა არ არის უსაფრთხო. გეშინია, რომ თქვენ შეიძლება დაეცემა საწყისი მადლი.